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あなたをガンマ波に導くための手法をサンプル付きで紹介します。バイノーラルビートは、CDも販売されていますが、実際の効果について有名な科学者からも疑問視されています。光の点滅、低周波音、アイソクロニックトーン、オートパンの方が効果があると考えられます。

脳波をガンマ波（γ波）に誘導することによって、長期記憶力が高まったり、ワーキングメモリが増えることに加えて、認知症を予防するとか、感覚が鋭くなる、いわゆる「ゾーン」状態に入ってパフォーマンスが高まる、といった効果が言われています。